족저근막염

발바닥의 조직인 족저근막이 염증을
일으키는 질환입니다.

발바닥의 조직인 족저근막이 염증을 일으키는 질환입니다.

1족저근막염이란?

발바닥 족저근막염(plantar fasciitis)은 발바닥의 조직인 족저근막이 염증을 일으키는 질환입니다.
이는 가장 흔한 발목과 발바닥 통증의 원인 중 하나입니다.
주로 발바닥 중앙 부분에서 발생하며 아침에 일어나거나 오랫동안 앉았다 일어나는 경우 발바닥에 통증과
간헐적인 저림을 경험할 수 있습니다.
족저근막은 발바닥의 아치를 지탱하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 그렇기에 장시간 동안 발에 가해지는
스트레스나 과도한 사용, 부족한 신발 지지력, 평평한 발 등의 이유로 족저근막에 염증이 발생할 수 있습니다.

발바닥 족저근막염(plantar fasciitis)은 발바닥의 조직인 족저근막이 염증을 일으키는 질환입니다.

이는 가장 흔한 발목과 발바닥 통증의 원인 중 하나입니다. 주로 발바닥 중앙 부분에서 발생하며 아침에 일어나거나 오랫동안 앉았다 일어나는 경우 발바닥에 통증과 간헐적인 저림을 경험할 수 있습니다.

족저근막은 발바닥의 아치를 지탱하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 그렇기에 장시간 동안 발에 가해지는 스트레스나 과도한 사용, 부족한 신발 지지력, 평평한 발 등의 이유로 족저근막에 염증이 발생할 수 있습니다.

2족저근막염 주요 증상

발바닥 중앙 통증

통증은 일어나거나 오랫동안 서 있거나 걷는 경우에 특히 심해집니다.

아침 발바닥 통증

아침에 일어나는 순간에 발바닥에 통증이 느껴질 수 있으며 몇 걸음 걸은 후에는
통증이 완화될 수 있습니다.

발바닥 저림

통증과 함께 발바닥에서 저림이 느껴질 수 있습니다.

발바닥 중앙 통증

통증은 일어나거나 오랫동안 서 있거나 걷는 경우에 특히 심해집니다.

아침 발바닥 통증

아침에 일어나는 순간에 발바닥에 통증이 느껴질 수 있으며 몇 걸음 걸은 후에는 통증이 완화될 수 있습니다.

발바닥 저림

통증과 함께 발바닥에서 저림이 느껴질 수 있습니다.

3족저근막염 치료 방식

휴식

발을 휴식시키고 과도한 활동을 피하는 것이 중요합니다.

스트레칭 및 강화 운동

발바닥 근육과 아킬레스건을 스트레칭하고 강화하는 운동을 시행할 수 있습니다.

발바닥 보호

발바닥을 지지해 주는 깔창 등의 보조도구를 사용할 수 있습니다.

중증도 이상의 경우

항염증 약물, 주사치료, 봉약침, 추나요법 및 교정치료, 체외 충격파, 프롤로 치료,
보조도구나 교정성의 신발의 사용 등의 방법으로 치료를 시행합니다.

휴식